Coach sportif perte de poids homme — 30 à 55 ans Atteins ton poids de forme après 35 ans
Sans sacrifier ton temps libre ni tes plaisirs
Un accompagnement personnalisé pour les hommes de 30 à 55 ans qui veulent perdre 5 à 20 kg, retrouver de l'énergie et reprendre confiance — sans régime extrême, sans compter chaque calorie, et sans passer des heures à la salle.
Qui je suis
Je m'appelle Paul-Antoine Michaud. Je suis coach sportif diplômé [Master 1 - Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation] et fondateur d'Auriverdé Performance, basé à Belleville-en-Beaujolais (Rhône). J'ai créé la méthode FIT HERO, dédiée aux hommes, en particulier les papas, au planning chargé qui veulent perdre 5 à 20 kg et transformer leur corps durablement. J'accompagne mes clients en présentiel autour de Belleville-en-Beaujolais, Villefranche-sur-Saône et Mâcon, et à distance partout en France. À ce jour, plus de 100 hommes ont suivi mon accompagnement.
Pour qui c'est fait — et pour qui ça ne l'est pas
✓ C'est fait pour toi si…
- Tu es un homme de 30 à 55 ans avec 5 à 20 kg à perdre, surtout autour du ventre.
- Tu as un agenda chargé (boulot, enfants) et peu de temps pour le sport.
- Tu as déjà essayé plusieurs fois, sans résultat qui dure.
✕ Ce n'est pas pour toi si…
- Tu cherches une solution miracle sans rien changer à tes habitudes.
- Tu veux préparer une compétition de haut niveau ou un physique de bodybuilder.
- Tu n'es pas prêt à dégager 2 à 3 créneaux de 30 minutes par semaine.
Mon accompagnement complète une bonne hygiène de vie ; il ne remplace pas un avis médical. En cas de pathologie ou de doute, parles-en d'abord à ton médecin.
La méthode FIT HERO en bref : 3 piliers
FIT HERO est une méthode de perte de poids et de transformation physique pour homme, construite autour de trois piliers complémentaires.
Sport
Des séances courtes et efficaces (20 à 30 min), réalisables à la maison ou en salle, 2 à 3 fois par semaine. C'est la régularité qui compte, pas le volume.
Nutrition
Une alimentation flexible basée sur le carb cycling : on alterne les apports en glucides selon l'activité, sans peser ses aliments ni s'interdire d'aliment.
Récupération
Sommeil et gestion du stress, parce que la perte de gras se joue aussi en dehors des séances. Un pilier souvent oublié, et pourtant décisif.
Concrètement, l'accompagnement comprend un bilan personnalisé, un plan sport + nutrition sur mesure dans une application dédiée, un suivi hebdomadaire (visio ou messages), l'accès à un espace de formation et la communauté FIT HERO. Il se décline en formules de 3, 6 ou 12 mois.
3 étapes simples pour transformer ton corps
Réserve ton bilan offert
En 30 minutes, on fait le point sur ta situation, tes habitudes et ce qui t'a bloqué jusqu'ici. Sans engagement.
On définit ton plan sur mesure
Sport, nutrition, récupération : un programme adapté à ton rythme de papa, pas à celui d'un athlète professionnel.
Tu actives FIT HERO
Application, suivi hebdomadaire, communauté de papas motivés. Les résultats arrivent — sans régime, sans cardio épuisant.
Roméo raconte
son déclic.
Avant de démarrer, Roméo voulait perdre du poids, retrouver de l'énergie et reprendre le contrôle sans tomber dans un régime intenable. 6 mois plus tard, il affiche une transformation nette.
Gratuit, sans engagement. On fait le point sur ta situation et tes blocages.
En présentiel dans le Beaujolais, ou à distance partout en France
Autour de Belleville-en-Beaujolais
Si tu es autour de Belleville-en-Beaujolais, Villefranche-sur-Saône ou Mâcon (rayon ~20 à 35 km), on peut travailler en face à face pour un suivi de proximité.
Partout en France
Où que tu sois, le suivi se fait via l'application FIT HERO, en visio et par messages, avec la même exigence de personnalisation. Idéal si tu voyages ou si ton emploi du temps est imprévisible.
Leurs résultats — vérifiables
Parce qu'il n'y a pas que moi qui le dis : mes coachés partagent leur expérience. Des papas en meilleure forme et pleins d'énergie.
« Un cadre, un suivi… C'est vraiment motivant d'avoir un coach. »
Renaud — 43 ans
« J'ai perdu 15 kg en mangeant plus qu'avant. Ça paraît fou, mais ça marche. »
Jean-Marie — 48 ans
« J'ai retrouvé du souffle et de l'énergie pour jouer à nouveau avec mes enfants. »
Michel — 44 ans
Les résultats varient selon le point de départ, l'assiduité et le mode de vie de chacun. Les transformations présentées sont réelles et documentées, mais ne constituent pas une garantie de résultat identique.
Maintiens tes résultats et mets fin à l'effet yoyo
Grâce à l'accès aux modules de formation FIT HERO, tu continues de progresser bien après l'accompagnement.
Une formation complète
Des modules éducatifs et des conseils pratiques pour développer des habitudes saines et maintenir tes résultats sur le long terme.
Apprends, applique, transforme
L'objectif n'est pas de changer ton physique sur quelques semaines, mais de te rendre autonome pour protéger ta santé et tes résultats durablement, sans dépendre d'un régime strict.
La garantie « papa qui s'engage »
Applique la méthode sérieusement pendant 30 jours — séances, nutrition, suivi. Si tu respectes le plan et que tu n'obtiens pas de progrès mesurable dès le 1er mois, je te rembourse.
La garantie suppose que tu suives réellement le programme (séances réalisées, nutrition appliquée, suivi honoré). Conditions précisées lors de ton bilan. Mon accompagnement complète une bonne hygiène de vie et ne remplace pas un avis médical.Questions fréquentes
Le coaching est-il en présentiel ou à distance ?
Faut-il faire beaucoup de sport pour voir des résultats ?
Comment éviter de tout reprendre après (effet yoyo) ?
Quel est l'impact de l'accompagnement dans ma vie de tous les jours ?
Est-il possible de se faire conseiller gratuitement ?
Comment s'organise la collaboration ?
Des résultats sont-ils garantis ?
Comment se passe le paiement en plusieurs fois ?
Quel est le prix de l'accompagnement ?
Prêt à faire le point ?
30 min, gratuit, sans engagement. On identifie tes blocages et on trace ton plan.
Je réserve mon bilan offert →
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